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材料（3～4人分）
1人分
手順
POINT
★お使いの調理器具によっては、調理時間が若干異なります。
ホットプレートステーキ
10分
型なしで作れるフライパンdeミートローフ
35分
216kcal
1.2g
肉巻き恵方巻き
牛すね肉のおでん
238kcal
4.1g
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