材料（2人分）
- 新じゃがいも 200g
- 新玉ねぎ 50g
- スプラウト 適量
- 7プレミアムシーチキンLフレーク 70g
- 7プレミアムドレッシングイタリアンまたはキユーピーレモンドレッシング 大さじ3(45ml)
手順
- じゃがいもは皮をよく洗い、濡れたままの状態でクッキングペーパーで包みます。さらにラップでふんわり包んで電子レンジ(500W)で6分30秒程加熱し、皮をむいて食べやすい大きさに切ります。
- 玉ねぎは薄切りにし、スプラウトは根元を切り落とします。
- ボウルに玉ねぎとツナを入れ、ドレッシング(大さじ２)で和えて味をなじませます。
- 器に①、③の順に盛り付け、ドレッシング(大さじ１)をかけ、スプラウトを飾ります。
POINT
電子レンジの加熱時間は様子を見ながら調節するようにしましょう。
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