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材料（2人分）
1人あたり
手順
POINT
冷やしてもおいしくいただけます。
【うまだれ】しょうがねぎだれ
5分
431kcal
7.5g
鶏むね肉のとろとろ煮
新じゃがのそぼろ甘辛炒め煮
約20分
278kcal
1.4g
BBQで丸ごと玉ねぎ
10分
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