材料（1人分）
- ＜つゆ＞
- オクラ 2本
- きゅうり 1/4本
- 薬味（小ねぎ、みょうが、しょうがのセット） 適量
- 7プレミアムシーチキンLフレーク 1/2缶
- マルコメ冷や汁の素 大さじ１
- 冷水 100ml
- シマダヤ流水麺そうめん 適量
手順
- オクラ、きゅうりは薄切りにします。
- ＜つゆ＞
冷や汁の素に水を加え、よく溶かします。①、薬味、汁気を切ったツナを加えます。 - さっと水でほぐした流水麺を②につけていただきます。
POINT
・オクラは、ものによってはさっと茹でましょう。
・＜つゆ＞に氷を入れる場合は、水の量を調整してください。
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