
材料(1人分)
- <つゆ>
- オクラ 2本
- きゅうり 1/4本
- 薬味(小ねぎ、みょうが、しょうがのセット) 適量
- 7プレミアムシーチキンLフレーク 1/2缶
- マルコメ冷や汁の素 大さじ1
- 冷水 100ml
- シマダヤ流水麺そうめん 適量
手順
- オクラ、きゅうりは薄切りにします。
- <つゆ>
冷や汁の素に水を加え、よく溶かします。①、薬味、汁気を切ったツナを加えます。 - さっと水でほぐした流水麺を②につけていただきます。
POINT
・オクラは、ものによってはさっと茹でましょう。
・<つゆ>に氷を入れる場合は、水の量を調整してください。