レンジで黄金鶏チャーシュー | レシピ詳細 | ヨークベニマル

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材料（2人分）

鶏もも肉 1枚(約300g)
エバラ黄金の味さわやか檸檬大さじ3・1/2

レンジで黄金鶏チャーシュー

調理時間

エネルギー

１人あたり

#ごはんに合う

#鶏肉

#あともう1品

#レンジでチンだけ

#高タンパク

手順

鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さして、穴をあけます。
耐熱容器に①を入れ、黄金の味を加えてよくもみ込み、15分程漬けておきます(時間外)。
②にラップをかけて、電子レンジ(600W)で3分加熱します。
鶏肉を裏返して再びラップをかけ、電子レンジでさらに1分40秒加熱します。

POINT

鶏肉に火が通っていない場合は、加熱時間を追加してください。

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