ヨークベニマル トップ

チラシを登録する

下記のボタンからよく行く店舗をお探しいただけます。店舗詳細ページから「よく行く店舗」にご登録いただくと、次回以降こちらからチラシが確認いただけます。

チラシ未登録
店舗を登録して最新チラシを表示する

材料（2人分）

  • なす 3本
  • ねぎ 適量
  • 7プレミアムかつおパック 適量
  • 7プレミアム純正ごま油 大さじ5
  • 7プレミアム味付けぽんず
    またはミツカン味ぽん®     適量
  • おろししょうが 小さじ1

焼なす

調理時間
10分
エネルギー
316Kacl

1人あたり

#フライパン一つで
#10分で
#あともう1品

手順

  1. なすはへたを取って1cm幅の縦切りにし、水につけます。ねぎは小口切りにします。
  2. フライパンにごま油を熱し、水気をよく切ったなすを焼きます。両面に焼き色がついたら皿に盛ります。
  3. ねぎ、おろししょうが、かつお節をのせ、ぽん酢をかけます。

POINT

冷やしてもおいしくいただけます。

関連メニュー

【うまだれ】しょうがねぎだれ

5分

431kcal

7.5g
#フライパン一つで
#ごはんに合う
#あともう1品

BBQで丸ごと玉ねぎ

10分
#低カロリー
#あともう1品
#低糖質

鶏むね肉のとろとろ煮
#管理栄養士おすすめ
#ヘルシー
#鶏肉
#10分で
#あともう1品
#塩分控えめ

新じゃがのそぼろ甘辛炒め煮

約20分

278kcal

1.4g
#豚肉
#炒め物
#春の旬
#ごはんに合う
#こどもが喜ぶ
#あともう1品

アイコンの説明：

調理時間
エネルギー
塩分

あかまるプラス

ヨークベニマルでは、食にまつわるあらゆる情報をお届けしています。だんらんの話題に、食卓のヒントに、どうぞご覧ください。
2025
4 10
レシピ recipe
四国の人気メニューをご紹介！
2025
4 10
こだわり select
睡眠の質を高める食事
記事一覧へ
お得情報はこちら
お店を探す

Copyright ©2011 株式会社ヨークベニマル All Rights Reserved.

スマートフォンを
縦にしてご覧ください