材料（2人分）
- しらす干し 20g
- ブロッコリー 1/2株
- 有塩バター 20g
- おろしにんにく 小さじ1/2
- 唐辛子（輪切り） 小さじ1/2
- 塩こしょう 少々
手順
- ブロッコリーは小房に分ける。
耐熱容器に入れ、水（分量外：大さじ1）を加えてふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、水気を切る。 - フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたらブロッコリー、しらす干し、おろしにんにく、唐辛子を入れて油が馴染むまで中火で炒める。
- 塩こしょうをふり、炒め合わせる。
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