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材料（4人分）

  • わかめ 100g
  • 新玉ねぎ 1/2個(100g)
  • ☆調味料
  • 塩 小さじ1/4
  • ごま油 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/4
  • 白いりごま 大さじ1

生わかめと玉ねぎのナムル

調理時間
約10分
エネルギー
53kcal
塩分
0.7g

※1人あたりの表示です

#5分で
#ヘルシー
#あともう1品

手順

  1. 新玉ねぎは芯を取り除き、切り口を下にして横に薄切りにする。さっと水にさらして水気を切る。
  2. わかめは食べやすい大きさに切る。
  3. ボウルに☆を入れて混ぜ、新玉ねぎ、わかめを加えてあえる。

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エネルギー
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