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材料（4人分）
※1人あたりの表示です
手順
【うまだれ】しょうがねぎだれ
5分
431kcal
7.5g
鶏むね肉のとろとろ煮
新じゃがのそぼろ甘辛炒め煮
約20分
278kcal
1.4g
BBQで丸ごと玉ねぎ
10分
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